Gesunde Gemeinde Leobersdorf - Gesundes Leobersdorf tut gut

Die „Gesunde Gemeinde“ in Niederösterreich ist ein Programm der Initiative „Tut gut!“.
Es startete bereits 1995 mit dem Ziel, die teilnehmenden Gemeinden bei der Durchführung von Gesundheitsförderung und Prävention zu unterstützen. Leobersdorf ist seit 2012 "Gesunde Gemeinde".

Die zentrale Frage lautet: Wie können wir in unserer Gemeinde dazu beitragen, dass es den Bewohnerinnen und Bewohnern leichter fällt, ihr Leben bewusst und gesund zu gestalten? 

Die „Gesunde Gemeinde“ kann selbst Veranstaltungen organisieren oder initiieren, sie bietet vor allem aber auch eine Plattform, die diverse Angebote von Anbietern, Vereinen oder Organisationen bündelt. Sie kann so als „Drehscheibe“ aller Aktionen im Gesundheitsbereich dienen.

Die „Gesunde Gemeinde Leobersdorf“ möchte Informationen, Angebote und Veranstaltungen aus den Bereichen 

• Bewegung
• Körperliche und Mentale Gesundheit
• Ernährung
• Natur und Umwelt

bündeln, bekannt machen, initiieren oder organisieren, sowie Anbieter*innen und Interessent*innen in Leobersdorf vernetzen.

Haben Sie Angebote oder Wünsche für Aktivitäten in diesen Bereichen?
Möchten Sie persönlich über Neuigkeiten und Workshops informiert werden?
Dann freuen wir uns über ein Mail an gesunde.gemeinde@leobersdorf.at

Neues von der Gesunden Gemeinde

Über 100 Hexenbesen am Lindenberg gesichtet
Unter fachkundiger Anleitung von Martina Loser bastelten kleine und große Hexenmeister*innen ihre Zauberbesen aus Naturmaterialien am Stand von „Gesundes Leobersdorf“

Gesund gekocht..
..und viel gelacht haben die Teilnehmer*innen des Workshops “Gesundes für die kalte Jahreszeit“. Unter fachkundiger Anleitung von Leobersdorfs Diätologin Daniela Laimer, MA kam neben dem gemeinsamen Herstellen und Verspeisen von vegetarischen, vitaminreichen Köstlichkeiten auch der Humor nicht zu kurz.

Wintertipp: Fit und stark mit einem guten Immunsystem

Der Winter hält viele Herausforderungen für unser Immunsystem bereit. Einfache Maßnahmen helfen, es zu unterstützen. Dazu zählen

• Ausreichend Schlaf: Während der Nacht werden wichtige Abwehrmechanismen aktiviert
• Stressabbau und Entspannung: Yoga, Meditation, Musik, Sauna, Duftstoffe und Aromen, aber auch moderates Krafttraining und Stretching helfen zu entspannen.
• Ausreichend Bewegung, Durchatmen an der frischen Luft: Regelmäßige, dem eigenen Befinden angepasste Bewegung ca. 30 Minuten am Tag kann die Zahl der Immunzellen erhöhen und die Infektanfälligkeit senken. Bewegung an der frischen Luft tut Seele und Immunsystem gleichermaßen gut.
• Ausgewogene Ernährung: Der Darm als größtes Immunorgan des Körpers braucht ein gutes Zusammenspiel von Mikrobiota und ausgewogener Ernährung. Fehlen bestimmte Mikronährstoffe wie sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine und Spurenelemente dauerhaft, tut sich das körpereigene Abwehrsystem schwer. Besonders hilfreich sind die Vitamine A (z.B. in Karotten), C (z.B. in Kiwis), und D (z.B. in Fisch), Mineralstoffe wie Zink (z.B. in Hülsenfrüchten), und Selen (z.B. in Eiern) oder sekundäre Pflanzenstoffe wie jene in Knoblauch oder Zitrusfrüchten.

Vielzahl und Vielfalt

bot das Veranstaltungsangebot von „Gesundes Leobersdorf“ 2024. 
Und genauso geht es 2025 weiter. Lesen und schauen Sie regelmäßig nach hier auf dieser Seite unter www.leobersdorf.at/gesundegemeine

Schon jetzt fixiert ist der Familientag im Generationenpark am 24.Mai 2025. In Planung sind unter anderem „1 Tag für das Immunsystem“, ein Natur-im-Garten-Vortrag, ein Vorsorge-Tag im Herbst, weitere Kochkurse und Kurz-Workshops für Lauf- und Walking-Fans und noch einiges mehr.

Wenn Sie vorab informiert und persönlich eingeladen werden möchten, freuen wir uns über Ihre Anmeldung zum Newsletter unter gesunde.gemeinde@leobersdorf.at

DANKE für Ihre Teilnahme und Beteiligung an unseren Angeboten 2024.

Wir wünschen eine angenehme Vorweihnachtszeit, ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start in ein gesundes 2025 - Ariella Schuler und das Team „Gesundes Leobersdorf“

Das waren unsere „gesunden Aktivitäten und Angebote“ 2024

•  Von Oktober 2023 bis Ende April 2024 gab es 2 Gruppen „Vorsorge Aktiv“ mit insgesamt 24 Teilnehmer*innen.

• Ganzjährig gibt es Äpfel statt Süßigkeiten für Kids in der bibLEOthek, mit dem Hinweis „mit besten Wünschen, gesundes Leobersdorf tut gut“. Diese erfreuen sich mittlerweile größter Beliebtheit.
• Ebenfalls ganzjährig gibt es Kooperationen mit der bibLEOthek zu Gesundheits- und Naturthemen, z.B. die Saatgut-Bibliothek (Projekt Land NÖ mit Natur im Garten, Arche Noah), Bücherübergaben oder die Blaulicht-Tage im Oktober und November

• Anfang Mai wurden wieder die Kräuterfässer bepflanzt und zur freien Entnahme vor dem Rathaus aufgestellt

• GNU-Stammtische gab es 2024 im März und November

Außerdem gab es im

• Februar einen Baumschnittkurs, rasch ausgebucht mit 15 Personen.

• März einen Vortrag von Natur im Garten „Quer durch den Gemüsegarten“ in Kooperation mit der bibLEOthek/Saatgutbibliothek. Ca 30 Personen informierten sich in der Passage Leobersdorf

• April einen Workshop in Kooperation mit Bauernladen / Familie Mayer. „Vom Setzen zum Ernten“. Über 40 Teilnehmer*innen jeden Alters waren begeistert.

• Mai das Familienfest im Generationenpark. Fast alle Aussteller bewiesen Mut und trotzten dem vorherigem Starkregen: dank ihnen genossen an die 250 Besucher*innen kostenlos das bunte Action-, Wissens- und Vergnügungsprogramm.

• Juni einen Auffrischungsworkshop Nordic Walking mit Teilnehmer des Vorsorge Aktiv Kurses (10 Teilnehmer)
• September einen offenen Workshop „Basics Technik für Walking“ mit Mag.a Doris Vock, an dem 10 Personen teilnahmen.

• Oktober den beliebten Stand am Familienwandertag. Ca. 130 gebastelte Hexenbesen schwirrten am Lindenberg umher, außerdem konnte man sich mit Bockerl-Zielwerfen tut gut - Preise erspielen.
• November einen Kochkurs mit Daniela Laimer, MA in der Mittelschule zum Thema „Gesundes für die kalte Jahreszeit“. 12 Teilnehmer*innen kochten gemeinsam und verspeisten im Anschluss die hergestellten Köstlichkeiten.

Großer Dank an dieser Stelle an Helga Kral, die sich seit Jahren für den Trockenrasen einsetzt.
Zwei Termine gab es zu diesem Thema 2024, und sogar eine Auszeichnung für Leobersdorf.

In Planung für 2025

• Jänner/Februar Zyklus „Immunsystem stärken“
• Februar: Vortrag Natur im Garten „Klimafitte Gärten“
• März GNU Stammtisch
• April Workshop langsam Laufen / Intervalltraining
• Mai: Bepflanzung der Kräuterfässer, zwei Veranstaltungen dazu
• 24.5. Familienfest Generationenpark
• Mitte/Ende September: Vorsorge-Tag in der Passage
• 26.10. Familienwandertag
• November GNU Stammtisch

Auch weitere Kochkurse und Termine betreffend den Trockenrasen sind in Planung.

Die Termine werden hier auf der Homepage und über Social Media bekannt gegeben.

Sie wollen vorab informiert werden? Gerne laden wir Sie persönlich zu den Veranstaltungen ein. Einfach ein mail an: gesunde.gemeinde@leobersdorf.at mit dem Betreff „Newsletter“ senden.

Herzliche Gratulation an unsere Leobersdorfer Diätologin Daniela Laimer, MA, zum Gewinn des DIAET-Awards 2024 im Bereich Zukunft & Forschung (Studie zur Kombination Ernährungs- und Bewegungsumstellung)

Wir freuen uns sehr, dass Daniela Laimer Teil unseres „Vorsorge Aktiv“ – Trainerinnenteams war, und allein die Dienstag-Vorsorge-Aktivgruppe die Ergebnisse ihrer Forschungsarbeit mit einer Gesamtabnahme von knapp 40 Kilo in 6 Monaten in der Praxis beweisen konnte 😊

Dass dabei nicht gehungert, sondern ausgezeichnet und gesund gegessen wurde, war Daniela Laimers Verdienst: ihre Kochkurse vermittelten nicht nur den Abwechslungsreichtum gesunder Küche – sondern machten auch richtig viel Spaß.

GNU-Stammtisch

Warum gibt es den GNU - Gesundheit, Natur und Umwelt -Stammtisch?

Die Umwelt im soziologischen Sinne ist alles, was die Menschen umgibt. Diese Definition bezieht auch die Wechselwirkungen zwischen den Menschen und ihrer Umgebung mit ein. Überall wo wir uns aufhalten, wohnen, einkaufen oder arbeiten wirkt die Umwelt auf unsere Gesundheit, und unser Handeln wiederum auf unsere Umwelt. 

Natur- und Umweltschutz ist also gleichzeitig Gesundheitsvorsorge.
(Quelle: Gesundheitsziele Österreich/ Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz) 

Der GNU-Stammtisch soll Menschen zusammenbringen, denen diese Thematik wichtig ist. Gemeinsam wollen wir Gedanken und Informationen austauschen und Ideen für ein Gesundes Leobersdorf entwickeln.

Nächster GNU Stammtisch:

• Neuer Termin wird bekannt gegeben!
• Anmeldung aus organisatorischen Gründen erbeten unter +43 681 204 15 223 (Ariella Schuler)
• Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben